楊桃含有豐富的纖維質和酸素能夠解除內臟積熱。還可以清燥潤腸通大便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒瘦身的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。

紅香蕉含有大量的果膠，果膠是可溶性膳食纖維，它吸水膨脹，可以有促進代謝的作用，能延緩衰老，對于調理腸胃也有好處，因為含有的纖維素和果膠比較多。紅香蕉含低聚果糖，也稱益生元，是腸道益生菌愛吃的食物，可以促進腸道益生菌的繁殖，可以有效的提高人體的免疫力和體質，對于預防疾病有好處。

青椒富含辣味素，能疏通血管，預防婦科疾病，而且還能促進新陳代謝，起到減肥的功效。青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，延緩衰老，清除自由基，凈化血液。青椒用來炒豆腐不僅味道很好，而且兩種食材都能很好的延緩衰老，疏通血管。

杏仁有很多豐富的營養元素，生活中，很多人喜歡吃杏仁，含有豐富的黃酮類化合物，黃酮類化合物能夠幫助身體起到降低血清膽固醇的作用。可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。在咳嗽的時候吃一些杏仁能夠幫助止咳，而且有不錯的潤腸通便的作用。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。常吃好處多多。

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