茼蒿

茼蒿是一樣比較常見(jiàn)的綠色蔬菜，它的味道非常的好，吃茼蒿就能夠有效地預(yù)防和防止記憶力減退，還有一種特殊香味的揮發(fā)油，能夠促進(jìn)我們的食欲，能夠促進(jìn)我們胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經(jīng)常食用能起到明顯美容作用，能讓人們的皮膚變得越來(lái)越好。茼蒿菜還能促進(jìn)尿液生成和排出，經(jīng)常食用能通利小便。

玉米

玉米可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)豐富的一種健康食品，也可以被歸納為是一種雜糧，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拇掷w維顆粒物質(zhì)，對(duì)記憶和新陳代謝大有好處，還富含谷胱甘肽，具有恢復(fù)青春和延緩衰老的作用。還富含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)。也有清理胃腸道的作用，有健脾益胃的作用。對(duì)皮膚有很好的效果。

口蘑

口蘑味道鮮美，口感細(xì)膩軟滑，十分適口，是人們最喜愛(ài)的蘑菇之一。富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品，能夠防止過(guò)氧化物損害機(jī)體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，提高免疫力；有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣、強(qiáng)身補(bǔ)虛之功效，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒啊。

賴葡萄

賴葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它多種礦物質(zhì)和維生素，還含有一些葡萄和果糖，另外酒石酸、檸檬酸和蘋果酸等物質(zhì)也是賴葡萄中最重要的存在，平時(shí)人們食用賴葡萄以后，能快速把這些物質(zhì)吸收和利用，能補(bǔ)血益氣，也能增強(qiáng)體質(zhì)。賴葡萄不但含有多種維生素，還含有一些胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的眼睛，能預(yù)防視力下降，還能滋養(yǎng)肌膚，平時(shí)經(jīng)常食用能增加皮膚彈性。

,調(diào)教富家女小游戲,628,beiai http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/5000.html