楊梅不僅特別的新鮮，而且味道也異常的鮮美，但是吃過楊梅的人都知道，吃楊梅前一定要用鹽水浸泡一下，因?yàn)槔锩鏁?huì)有一些小蟲子，其實(shí)這些蟲子吃下去是沒有問題的，而且還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，夏天一定要記著吃。

火龍果是一種比較常見的水果，花青素含量較高。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。含有比較多的植物性白蛋白，有排毒的作用。同時(shí)對于人體減肥也有很有幫助的。火龍果中的維生素種類比較多，不僅可以美白肌膚，還可以預(yù)防和治療多種皮膚病，所以，經(jīng)常食用火龍果對皮膚有益。

紅腰豆是豆類中營養(yǎng)較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質(zhì)、食物纖維及鐵質(zhì)、鎂、磷等多種營養(yǎng)素，有補(bǔ)血潤膚、增強(qiáng)抵抗力、抗衰老等功效。腰豆還是可以改善因?yàn)槿粘Ｉ眢w內(nèi)吸收的一些殘留物質(zhì)滯留在人體體內(nèi)，將這些毒素和殘留物一起排出體外，可以排毒美容，清理腸胃。

醋栗甜美清香，是營養(yǎng)較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。果實(shí)有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發(fā)炎療效甚佳，花萼為定喘藥。

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