青椒炒茄子營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素和鈣磷鐵等礦物質(zhì)。對(duì)一些有高血壓，動(dòng)脈硬化，腦血栓的人，有一定的功效。茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。和青椒搭配，再合適不過(guò)了，茄子上市后，我家連著兩餐用螺絲青椒炒茄子，放了紫皮的獨(dú)蒜子和豆豉爆鍋，香味十足，孩子說(shuō)：“比肉還香！”

火龍果有紅心果和白心果之分，正常來(lái)說(shuō)，紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比白心火龍果高，膳食纖維也比較豐富，膳食纖維豐富的食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，降低血壓中毒素的含量，可以維持肝臟內(nèi)部的環(huán)境，保護(hù)肝臟健康。

白刺果是一種罕見(jiàn)的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復(fù)受損的胃黏膜，它對(duì)人類高發(fā)的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對(duì)子宮特別好，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經(jīng)期腹痛。排毒素清污血，預(yù)防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時(shí)可以消除炎癥，預(yù)防婦科疾病。

番石榴是一種常見(jiàn)的水果，里面富含大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素胡蘿卜素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍，具有生津解渴開(kāi)胃消食，促進(jìn)食欲的功效，而且對(duì)于女人來(lái)說(shuō)也是一種天然的補(bǔ)顏佳品，好處顯而易見(jiàn)。

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