板栗越來(lái)越受到人們的歡迎了，經(jīng)常吃板栗對(duì)人體有很多的好處，因?yàn)檗k理含有豐富的維生素C、E，核黃素以及維生素B2，還有較多的碳水化合物。

這就決定了經(jīng)常吃栗子能夠養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。

板栗因?yàn)楹胸S富的維生素E，它能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。其中含有的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。能夠延緩人體的衰老，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

板栗 雞肉

雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高是大家眾所周知的，板栗配雞肉，兩者的功效相融合了，能起到補(bǔ)腎虛、益脾胃，適合于腎虛人群食用，也是一般健康人強(qiáng)身健體的美味佳肴。

還有那些氣血不好，面色蒼白的人也可以經(jīng)常吃板栗燉雞。

你們喜歡吃板栗燉雞嗎？