常吃木薯好處多，但新鮮的木薯如何吃才安全？多數人不清楚

木薯中，蘊含的微量鉀元素，對血壓有著很好的穩定效果，特別是對三高人群，減少鈉元素的攝入，多攝取鉀元素。高血壓患者可以吃些木薯產品，讓血壓降低，保持正常范圍數值。同時食用木薯，還對人體的腸胃系統有著很好的調節作用，增加腸胃蠕動，排出毒素，保持人體健康，還可以減少便秘現象的發生，有很好的預防作用。

木薯還具有亮發，健腦，明目，溫肺的功效，有益于心血管,益肝,健脾,和胃,潤腸,養顏護膚，還可以抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射等癥狀。

新鮮的木薯怎么吃才安全

1.木薯剝皮后用清水浸泡3-5天，每天都需要換水

2.加熱煮沸煮熟即可食用，可以做成木薯糖水、木薯餅、蒸木薯、炒木薯。

注意事項：

對于腸胃不好的人來說是不適合食用木薯的，由于腸胃敏感的人無法將一些微量的毒素消滅，從而導致身體的不良反應。

你們吃過木薯嗎？

,優衣庫事件圖片,九尾狐家族國語,皮皮網 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/9673.html