女性不想被同齡人比下去，此菜可多吃，淡化皺紋，肌膚也細膩

空心菜中本身是含有大量的維生素A的，而且還有比較多的胡蘿卜素的，胡蘿卜素是能夠轉(zhuǎn)化成維生素A的，可以構(gòu)成視覺細胞中的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)，能改善視力。

空心菜含有豐富的水溶性膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還能夠潤腸通便、緩解便秘。經(jīng)常便秘的人，多吃空心菜能夠排毒解毒，還可以用來治療潰瘍，因為它有殺菌、消炎等作用。

空心菜中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C，而維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積；女性不想被同齡人比下去，空心菜可多吃，淡化皺紋，肌膚也細膩。

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