豆腐和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試

豆腐為豆?jié){加石膏或鹽鹵水制成，古稱“黎福”,是我國的發(fā)明創(chuàng)造,素有“植物肉”之美稱。常見豆制品包括豆腐干、豆腐泡、腐竹、豆腐乳、豆腐皮等，是將豆?jié){、豆腐等再次加工制作而成的,營養(yǎng)成分相近,功效相近。

豆腐和海帶一起煮湯

將海帶提前泡發(fā)好，洗凈切片，小蔥切蔥花，將水燒開，倒入適量食用油，把切好的海帶倒入鍋中，煮10-15分鐘左右，放進豆腐，小火煮5分鐘，加鹽即可。

豆腐海帶一起煮的功效

1、美容養(yǎng)顏

豆腐中含有大豆異黃酮，這種營養(yǎng)成分對于女性調理內分泌具有一定的幫助，而海帶所含的膠質及牛磺酸，可以促使體內的有害物質隨同大便排出體外，具有一定的排毒養(yǎng)顏的作用。

2、補充營養(yǎng)

海帶中含有蛋白質、以及鉀等多種礦物質，而豆腐蛋白屬完全蛋白，其中含有人體必需的八種氨基酸，并且比例也接近人體需要，因此兩者適量同食可以為機體補充一定的營養(yǎng)物質。

3、健腦益智

豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂，而海帶中含有蛋白質，以及多種微元素，因此食用有益于神經(jīng)、血管、并且可以促進大腦的發(fā)育生長

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