每天吃一個(gè)橘子的人，身體不會(huì)差，但不能與此物一起食用

秋季是橘子成熟的季節(jié)，也是人們開(kāi)始享用橘子的時(shí)候，秋季吃橘子有哪些好處呢？下面跟小編一起來(lái)好好的看下吧！

橘子的功效

橘子中的有機(jī)酸種類(lèi)和含量都很豐富，能改善食欲，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，避免出現(xiàn)身體營(yíng)養(yǎng)不良的情況；鮮橘中的活性成分諾米靈具有很強(qiáng)的抗癌活性，能加速致癌化學(xué)成分的分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)防癌治癌有很好的效果。

橘子具有美容的作用，因?yàn)殚僮拥木S生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成；橘皮苷則可增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。吃柑橘可降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有利于動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)

每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。

提醒：橘子與螃蟹不宜同食

橘子與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時(shí)食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

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