想長壽先排毒，常吃3 種食物，養顏美容，滋潤皮膚，保持身材

毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，是很多人都非常喜愛的食物，含有多種維生素和膳食纖維，所含的營養成分極易被人體吸收，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。能夠清除血管中的垃圾，而且還能夠預防肥胖，非常適合女性，能夠養顏，美容，滋潤皮膚，保持身材呢。

紫蘇現在紫蘇在農村隨處可見，平常被大家當成蔬菜，可以去油膩，非常的受歡迎。紫蘇梗的功效主要是理氣止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中藥紫蘇還有一些其它的作用，比如解熱，特別對于感冒引起的發熱，效果很好。還可以促進胃腸蠕動，通過吃一些紫蘇梗可以幫助消化。另外，紫蘇梗也可以對痔瘡有一定效果，通過紫蘇梗泡水，對于痔瘡和便秘具有緩解和治療的作用。

芝麻葉雖然味道發苦，但是在做法上如果制作正確的話，也可以成為很不錯的美食。可以熱炒的也有被來做涼菜的，還有人當做配料放進面條和烙餅。可以說芝麻葉的做法有很多，味道也都很不錯。還具有養血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。女性常吃此菜，排黑臭宿便，皮膚也細膩光滑，不想肚子鼓鼓可試試