香蕉配一寶，大肚子沒了，睡眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試

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香蕉每百克果肉中含鉀256毫克、鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，鋅0.20毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.04毫克，維生素0.30毫克，還含有胡蘿卜素、煙酸、維生素C等。它具有改善睡眠、緩解便秘、減肥瘦身等功效。

香蕉和它搭配，營養翻倍：

1.香蕉 燕麥：可以提高人體血清素含量，改善睡眠。

2.香蕉 李子：兩者一起搭配吃，可美容養顏

你們學會了嗎？

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