木耳與此物是天生的“克星”，不能共同食用，現在知道還不晚！

木耳不宜與野鴨同食：野鴨味甘性涼，兩者同時吃易消化不良。

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。

黑木耳可以補氣，增強體質，補腎養胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳還有降低血粘，軟化血管的作用，是人們的血液流動通暢，降低心血管病的發生。它還有比較強的吸附作用，如果經常吃黑木耳，還可以排除體內的垃圾，你可知道嗎？

木耳營養非常豐富，和它一起搭配，營養更加翻倍：

1.木耳 春筍：木耳有補血養血的作用，木耳和春筍搭配在一起吃，有補血的功效。

2.木耳 草魚：木耳有補血活血、養血駐顏的功效，與草魚搭配在一起吃，利于促進血液循環。

你們喜歡吃木耳嗎？

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