11月不知不覺間就已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，剛剛告別了小雪節(jié)氣，大雪節(jié)氣就已經(jīng)迎來了倒計(jì)時(shí)。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點(diǎn)冷了。菜市場的物價(jià)已經(jīng)開始出現(xiàn)了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對(duì)身體，對(duì)身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利于防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。

今天介紹的這道菜就是芹菜炒豬皮，為了自己的身體健康，一起來了解一下吧!

1、護(hù)膚

豬皮是一種常見的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，其中主要含有的是彈性蛋白和膠原蛋白，這兩種蛋白質(zhì)對(duì)女性的皮膚健康都是非常有利的，彈性蛋白可以有效增加身體皮膚的彈性，從而使得肌膚變得更加光滑，緊致，有效避免皮膚松弛下垂的現(xiàn)象。而含有的膠原蛋白可以讓肌膚的細(xì)胞變得更加飽滿，從而減少皺紋的出現(xiàn)。

2、養(yǎng)發(fā)

豬皮中含有極其豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)是一種很棒的營養(yǎng)素，對(duì)于女性而言常吃豬皮不僅可以促進(jìn)頭發(fā)生長，而且還能使頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。尤其是頭發(fā)存在枯黃，干燥的女性朋友平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃豬皮，對(duì)頭發(fā)健康是非常有益的。

3、延緩衰老

豬皮中的蛋白質(zhì)大多數(shù)都是膠原蛋白，而人體皮膚的衰老，主要就是因?yàn)槟z原蛋白的流失，而經(jīng)常吃豬皮可以有效補(bǔ)充人體所需要的膠原蛋白，從而起到防皺紋，保濕，修復(fù)皮膚，美白皮膚的作用。讓皮膚恢復(fù)彈性，淡化皺紋和色斑，讓人看起來更顯年輕，有效延緩衰老的進(jìn)程。

4、補(bǔ)鐵、補(bǔ)虛

很多女性都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，尤其是過了40歲之后的女性，而貧血的出現(xiàn)往往會(huì)導(dǎo)致頭暈，乏力，面色無氣色等癥狀。這主要就是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素導(dǎo)致的，而芹菜中含有豐富的鐵元素，女性常吃可以有效補(bǔ)鐵補(bǔ)血，讓氣血逐漸充足，臉色更加紅潤，改善脫發(fā)現(xiàn)象，讓精神狀態(tài)更加飽滿。

大雪節(jié)氣進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，氣溫一天比一天低。平常沒事的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣有利于身體健康！

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