11月不知不覺間就已經進入了尾聲，剛剛告別了小雪節氣，大雪節氣就已經迎來了倒計時。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點冷了。菜市場的物價已經開始出現了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對身體，對身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利于防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。

今天介紹的這道菜不僅美味營養，簡答易學，而且色澤艷麗，孩子見了就會流口水，它就是松子炒玉米，來看看吧!

松子仁含有豐富的營養物質，常吃能有效潤腸通便，如果小孩子有便秘現象，吃松子仁是非常不錯的食療方法。松子仁中含有豐富的磷和錳元素，對孩子的大腦和神經都非常有益，孩子經常吃能有效補腦益智，更加聰明。

松子仁還有非常好的滋陰潤肺功效，對于常見的支氣管哮喘、神經衰弱和頭暈眼都有不錯的治療效果。松子仁中含有一定量的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，所以孩子發育的時候吃點松子能幫助身體發育，長得更高，更加聰明伶俐。

玉米是許多人都非常愛吃的食物，經常吃玉米能有效增強人的腦力，記憶力和人體新陳代謝，調整神經系統功能，幫助孩子健腦益智。玉米中含有的黃體素和玉米黃質能有效緩解眼疲勞，預防視力下降。玉米中含有的磷還能幫助孩子強化骨骼，變得更加壯實。玉米中的膳食纖維能有效促進腸胃蠕動，預防常見胃腸疾病的發生。

大雪節氣進入倒計時，氣溫一天比一天低。平常沒事的時候多運動，適當的運動可以增強體質。養成科學的生活習慣有利于身體健康！