大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護(hù)膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細(xì)胞的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。

新鮮柿子有涼血止血、柿霜潤肺，可用于咽干和口舌生瘡等，柿蒂有著降逆止的作用，柿餅和胃止血并且柿葉也有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。補充體內(nèi)養(yǎng)分，健康成長。

油麥菜的含鈣量比生菜，萵苣都高，100克生菜中就含鈣70毫克，油麥菜能幫助人體補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，保護(hù)牙齒，增強體質(zhì)。適當(dāng)吃一些，補充身體營養(yǎng)。