紅薯配上此物，大肚子沒了，失眠好了，女人不想手腳冰涼可以試試

現在生活條件好了，整天的白面大米吃不完，反而又開始懷念那時候的紅薯了。

紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤其多。

紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為“冒牌荷爾蒙”。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。

另外，患有三高的人群可以常吃紅薯，因為紅薯中含有豐富的鉀元素，膳食纖維和葉酸，能促進身體礦物質水平的均衡，能起到降三高的作用。

紅薯的健康搭配

紅薯 蓮子：紅薯和蓮子一起煮成甜湯，可以很好的把二者的功效發揮出來，人們食用以后可以撫平大肚子，防治失眠，改善手腳冰涼。

你喜歡吃紅薯嗎？（圖片來源于網絡）