糖尿病是一種體內(nèi)血糖值持續(xù)升高的代謝性疾病，患有糖尿病之后，如果血糖值沒有很好的控制住，或者是血糖值反復(fù)升高的話，就會(huì)使患者的腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等器官和組織受到牽連，從而引發(fā)一系列的糖尿病并發(fā)癥。

那么患有糖尿病之后，到底該做好哪些事情，才能夠使血糖穩(wěn)定達(dá)到遠(yuǎn)離并發(fā)癥的作用呢？下面，就為大家詳細(xì)介紹一下，希望引起所有糖尿病患者的警惕。

糖尿病患者如何遠(yuǎn)離并發(fā)癥？

一、堅(jiān)持合理用藥

對(duì)于糖尿病患者來說，每天一定要定時(shí)定量合理用藥。糖尿病屬于一種慢性疾病，治療過程比較久，一旦在治療期間患者沒有合理用藥的話，會(huì)嚴(yán)重影響到血糖值。

另外，如果患者私自換藥、減藥、添藥的話，會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，或者會(huì)使血糖處于不穩(wěn)定性，而且還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)耐藥性，對(duì)患者的健康危害非常大，很容易誘發(fā)各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。

二、合理搭配飲食

患有糖尿病以后，所有高糖分食物不要攝入。另外，高鹽、高油食物盡量減少攝入次數(shù)，或者是不吃。

一日三餐到中要以蔬菜、粗糧、雜糧、豆類食物為主，并且要注意每餐不可出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。

而且在進(jìn)食的時(shí)候，應(yīng)該采取細(xì)嚼慢咽，以及先吃蔬菜后吃主食的方式。

三、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

尤其是對(duì)于肥胖型糖尿病患者來說，在日常當(dāng)中一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能夠起到保持健康體重、增強(qiáng)身體免疫功能，以及穩(wěn)定血糖值的作用。

但值得注意的是，糖尿病患者不可以出現(xiàn)過于激烈的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不要過久。

可以每天分兩次或三次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間保持在半小時(shí)到一小時(shí)之間即可。

四、保持規(guī)律睡眠

糖尿病患者一定不要出現(xiàn)熬夜，或者是睡眠沒有規(guī)律的情況。如果糖尿病患者睡眠不充足，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且各個(gè)器官功能也會(huì)隨之下降。

會(huì)使得胰島功能受到損傷，從而影響到胰島素的分泌，導(dǎo)致血糖值持續(xù)上升，從而引發(fā)各種并發(fā)癥。

五、注意足部日常護(hù)理

對(duì)于糖尿病患者來說，日常當(dāng)中一定要做好足部的日常護(hù)理。要選擇寬松舒適的鞋子以及棉質(zhì)的襪子，并且每天保持足部的清潔和滋潤。

洗腳水的溫度不可以過低或者是過高，而且每晚洗腳的時(shí)間不要過久，保持在15分鐘左右即可。

另外，修剪指甲時(shí)，一定要注意避免足部受到損傷。一旦雙腳部位出現(xiàn)一些傷口要及時(shí)處理，避免發(fā)生感染。

糖尿病患者體內(nèi)的血糖值過高，會(huì)使傷口難以愈合，很容易感染，而且患上糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)非常大。

總而言之，對(duì)于糖尿病患者來說，在日常生活當(dāng)中一定要做好以上五點(diǎn)。另外，必須戒煙戒酒，所有含糖飲品以及碳酸飲品一定不要攝入。

對(duì)于一些含糖分高的水果，和高淀粉食物也應(yīng)盡量減少食用次數(shù)，否則，很容易影響到體內(nèi)的血糖值。

除此以外，一定要定期做好血糖以及血壓、血脂方面的監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)一些異常，必須快速入院就診，才能夠最大程度避免糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。