大家好，我是你們的老朋友康復(fù)萬醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

豇豆

豇豆是夏天的時(shí)令蔬菜，成熟長大的豇豆細(xì)細(xì)長長的。這種蔬菜要求高溫，耐熱性強(qiáng)，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽(yù)。

紅薯葉

紅薯葉是有一定減肥功效的，因?yàn)榧t薯葉是一種低熱量低脂肪的健康食材，平時(shí)人們使用它可以吸收豐富植物蛋白和一些礦物質(zhì)以及維生素，能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)營養(yǎng)的需要，而且還能吸收大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以增加人體飽腹感，而且能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，經(jīng)常食用可以清腸排毒也能減肥瘦身，但紅薯葉并不是減肥藥物，人們想通過食用紅薯葉來減肥，需要一個(gè)漫長的過程，而且在減肥的過程不能食用高熱量和高脂肪的食物

土豆

土豆大家都知道，也很常見，大家應(yīng)該也是經(jīng)常的吃土豆，但土豆是很有營養(yǎng)的，或許大家并不清楚。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦身瘦腿的功效。