一天一頓飯餓的孩子胃疼,多吃養胃菜,保護腸胃吃飯香
天氣變得越來越冷的,早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈,大雪節氣即將到來,斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來,氣溫也是一天比一天冷,稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多,大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了,皮膚防寒工作要做好,要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉,補充蛋白質和維生素。要想身體健康,這些事一定要吃的,趕緊給我們的身體補起來吧!
今天介紹的這道菜就是胡蘿卜燉牛肉,經常吃孩子的身體健康是非常有利的,色澤誘人,軟糯鮮香,孩子見了口水直流!
胡蘿卜是生活中常見的蔬菜,它含有豐富的胡蘿卜素,常吃對孩子的眼睛和肝臟的健康都非常有利,能有效治療夜盲癥。胡蘿卜中含有大量的維生素A,這種物質可以有效幫助孩子骨骼發育,讓孩子長高個,提升孩子的免疫力,預防常見疾病的發生。
孩子常吃牛肉可以有效增強肌肉力量,幫助孩子精力變得更加充沛,如果孩子比較頑皮,常吃牛肉,玩時間久了也不會感到累。牛肉中含有豐富的蛋白質,可以促進人體蛋白質的合成代謝,從而增強孩子抵抗力,還可以幫助孩子緩解學習的壓力,有利身心健康。牛肉中含有豐富的鐵元素,孩子常吃牛肉可以有效補鐵,從而預防缺鐵性貧血的發生,對健康和身體發育都是非常有幫助的。
12月冷空氣藍色預警,大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了,以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的,如果有你喜歡吃的,就趕緊做起來,吃起來吧!
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- 編輯:馬可
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