天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！

今天介紹的這道菜就是尖椒牛肉，不僅美味營養，而且含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，促進骨骼

牛肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，不僅能幫助孩子身體發育還能有效促進大腦發育，讓孩子變得更加聰明。牛肉還能有效增強孩子的肌肉力量，幫助孩子發育的更加壯實，提升孩子的免疫力。牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子吃了能有效補充鐵質，預防缺鐵性貧血的發生。體虛容易生病的孩子常吃牛肉能有效增強體質，補虛補氣。

尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，開胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促進人體脂肪代謝，阻止體內脂肪堆積，避免肥胖的出現，有利減肥瘦身。

12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！