已過，端午將至！空氣中都彌漫著粽子 香甜軟糯的味道。我想廣大的趣友們心里一定特別的開心吧，因為又可以和家人們在一起談笑風生吃粽子了。但是，小編還是要提醒朋友們，還是不要忘了保養(yǎng)好自己的身體哦。現在又是高溫酷暑天氣，朋友們一定要注意防曬哦，天氣比較干燥，皮膚保養(yǎng)好才是關鍵。不注意防曬外出游玩的心情都會有影響，帶著那黑黑的小臉蛋想必心里也不美麗吧。所以呀，在假期來臨之際，一定不要讓自己的身體生病哦。提高免疫力，保養(yǎng)好皮膚。小編下面就給朋友們推薦節(jié)日期間該吃的健康美食吧！

今天介紹的這道菜就是洋蔥雞煲，不僅營養(yǎng)美味而且暖身暖胃，幫助孩子長高個長智力，變得更加聰明，一起來看看吧!

洋蔥中含有豐富的營養(yǎng)物質，孩子常吃洋蔥能有效提升抗寒能力，增強免疫力減少生病的可能。洋蔥還能促進消化，治療消化不良，食欲不振，食積內停等癥，對身體健康是非常有利的。洋蔥中還含有一定量的鈣元素，孩子常吃能有效補充鈣元素，幫助骨骼發(fā)育，長得更高，變得更加壯實。

雞肉是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)物質，常吃雞肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見的疾病。而且雞肉中含有的蛋白質，以及各種微量元素能夠有效被人體消化吸收利用，幫助孩子身體發(fā)育，長得更快。

孩子生活中常吃雞肉能有效促進智力發(fā)育，幫助提高記憶力，改善心腦功能，讓孩子更加聰明，學習起來更加輕松，學習成績也更好。中老年人常吃雞肉還能有效改善因為體內精氣不足，導致的小便頻繁、耳聾等癥狀，有利健康長壽。