天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！

今天介紹的這道孩子愛吃的菜，色澤誘人，酸甜可口，鮮香味美，孩子嘗了根本停不下來，它就是菠蘿排骨，一起來看看吧!

排骨是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能幫助孩子生長發育，還能促進人體對鐵元素的吸收和利用，有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。

菠蘿是一種常見的水果，在過年的時候非常適合吃，因為過年時吃的東西比較油膩，而菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，主要因為它含有蛋白質分解素，能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒，有利孩子健康。菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴，女性常吃還能有效減肥瘦身。

12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！