天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！

今天介紹的這道菜就是胡蘿卜炒雞蛋，鮮香滑嫩，美味營養，孩子常吃長高益智增免疫，眼睛明亮生病少!

?胡蘿卜是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛有非常好的保護作用，能起到補肝明目治療夜盲癥的作用。胡蘿卜中還含有大量的植物纖維，能有效增強孩子的腸胃蠕動，幫助排出毒素，預防便秘的發生。

?胡蘿卜中還含有一定量的維生素A，維生素A能有效促進孩子骨骼發育，讓孩子長高個，變得結實強壯。胡蘿卜素在人體中會轉化為維生素A，幫助孩子提高免疫力

?雞蛋中的營養物質不僅豐富而且非常均衡，含有一定量的膽堿，這種物質能有效提高孩子的記憶力，促進智力發育。

12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！