在這個(gè)秋冬交替的季節(jié)，天氣越來(lái)越冷，早晚氣溫在零度以下的時(shí)候，人們都不想出門。每個(gè)人都必須注意保持健康，照顧好自己。平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，加強(qiáng)自己的鍛煉，不要給疾病留下機(jī)會(huì)。大雪和節(jié)氣即將來(lái)臨，懸崖式的降溫很容易讓人著涼。隨著持續(xù)的冷風(fēng)和大雨，氣溫一天比一天冷，不注意就會(huì)感冒。注意身體健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越來(lái)越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天凍著的人受不了，要做好皮膚防寒工作，否則容易凍傷。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。孩子身體虛弱，冬天怕冷，多吃熱菜，保持手腳溫暖健康。今天介紹的菜是重慶烤雞，簡(jiǎn)單易學(xué)，好吃又營(yíng)養(yǎng)。讓我們一個(gè)一個(gè)來(lái)看看吧！

增強(qiáng)體質(zhì)，公雞是許多人喜歡吃的肉，它富含營(yíng)養(yǎng)。公雞的味道甘平，能補(bǔ)骨補(bǔ)髓，還能補(bǔ)中益氣，能補(bǔ)充人體充足的能量。還能有效緩解心悸、失眠、多夢(mèng)、頭暈等。有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和預(yù)防多種常見(jiàn)病。提高身體的排毒能力。

經(jīng)常吃雞肉還能有效提高人們的排毒能力，對(duì)保護(hù)肝臟健康起到很好的作用，大大降低了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的危害。肝臟是人體最大的解毒器官。經(jīng)常食用公雞可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體的排毒功能。