俗話說，人們靠食物生活，飲食對我們的健康非常重要。當這個季節(jié)變化時，家里的老人和孩子可能更容易出現身體問題。孩子最喜歡的經典菜肴，維生素補充劑，補血補鈣，讓身體更健康。立冬后，孩子們愛吃美味的食物，潤肺止咳，提高智力和免疫力。今天的菜是蘿卜烤肉，不僅營養(yǎng)豐富，好吃給孩子吃，還能幫助孩子潤肺止咳，提高智力，提高免疫力！

豬肉是生命中最長的肉類食物。它富含蛋白質和脂肪，可以為兒童的生長發(fā)育提供氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素和半胱氨酸，可以促進鐵的吸收。經常吃豬肉的孩子可以有效預防缺鐵性貧血。經常吃豬肉可以有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口干咽癢的癥狀。

在寒冷的天氣里經常吃蘿卜對健康也非常有益。蘿卜中含有大量的維生素C，能有效提高兒童免疫力，有助于預防各種常見病。蘿卜中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，有助于增加食欲，多吃多消化更好，自然健康！

蘿卜中含有一定量的淀粉酶，能夠幫助消化食物中的淀粉和脂肪，讓孩子能夠充分有效的利用食物中的營養(yǎng)物質。蘿卜中含有一定量的木質素，可以增強吞噬細胞的活性。蘿卜含有多種酶，能分解致癌物質亞硝酸銨，預防多種疾病的發(fā)生，有益健康。今天，朋友們可以在周五堅持一天后在床上好好休息，這樣就不用在寒風中出門了！