每天都有看小王醫(yī)師的養(yǎng)生文章嗎？哈嘍，我們又見面啦！不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，今年的冬天來得快走得遲，而且氣溫也非常的低，很多人都因為天氣的寒冷，被逼得足不出戶。冷空氣的襲擊，讓很多人都開始養(yǎng)生起來，看各種養(yǎng)生頻道的電視，養(yǎng)生的視頻，當然也別忘了小王醫(yī)師的養(yǎng)生文章哦！可是又有很多人問小王醫(yī)師，我們大人知道吃什么來食補身體，進行養(yǎng)生，可是我們的孩子每天忙于學業(yè)，可以用哪些簡單的方式來養(yǎng)生呢？恭喜你，問對人了，作為家長，我們只要給孩子提供一日三餐，健康美味有營養(yǎng)的食物就可以嘍！關(guān)注我，每天教你一些關(guān)于食物方面的營養(yǎng)小知識，帶寶媽們了解，在寒冷的冬天里，哪些食物才是真正可以幫助孩子養(yǎng)生的。讓孩子們的一日三餐變得豐富營養(yǎng)起來，不僅學業(yè)得到進步，身體健康也是蒸蒸日上。

今天介紹的這道菜就是番茄土豆燉牛腩，不僅美味而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效幫助孩子生長發(fā)育，一起來看看吧!

番茄酸甜可口能有效幫助孩子開胃消食，增進食欲，含有豐富的番茄紅素能有效預防癌癥的發(fā)生，對于常見的乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌以及肺癌都有非常不錯的預防作用。番茄紅素是一種極強的抗氧化劑，能有效清除人體中的自由基，幫助延緩衰老。

土豆中含有豐富的鈣，鉀以及維生素，能有效促進孩子的骨骼和大腦發(fā)育，幫助孩子長高長智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，B族維生素，維生素C等等，能有效健脾養(yǎng)胃，幫助孩子消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，有利身體發(fā)育和健康。

通過小王醫(yī)師的介紹，是不是增強了很多家長的知識呢？如果你也想給孩子創(chuàng)造一個溫暖的冬天，不如每天都跟著小王醫(yī)師的腳步，帶你走進健康的世界！