每天都有看小王醫師的養生文章嗎？哈嘍，我們又見面啦！不知道大家有沒有發現，今年的冬天來得快走得遲，而且氣溫也非常的低，很多人都因為天氣的寒冷，被逼得足不出戶。冷空氣的襲擊，讓很多人都開始養生起來，看各種養生頻道的電視，養生的視頻，當然也別忘了小王醫師的養生文章哦！可是又有很多人問小王醫師，我們大人知道吃什么來食補身體，進行養生，可是我們的孩子每天忙于學業，可以用哪些簡單的方式來養生呢？恭喜你，問對人了，作為家長，我們只要給孩子提供一日三餐，健康美味有營養的食物就可以嘍！關注我，每天教你一些關于食物方面的營養小知識，帶寶媽們了解，在寒冷的冬天里，哪些食物才是真正可以幫助孩子養生的。讓孩子們的一日三餐變得豐富營養起來，不僅學業得到進步，身體健康也是蒸蒸日上。

今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅美味爽口孩子愛吃而且含有豐富的營養，能有效幫助孩子生長發育，長高長智力，防寒抗病，冬天再冷都不怕!

牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃牛肉能有效幫助身體生長發育，幫助孩子增長肌肉力量，增強體質。牛肉中不僅含有大量的鈣元素，還含有一定量的鐵元素和豐富的微量元素，能幫助孩子補充豐富的鈣元素，促進骨骼發育長得更高更壯實。豐富的鐵元素能有效預防缺鐵性貧血的發生。

孩子經常吃牛肉還能有效提高免疫力，幫助預防常見疾病的發生，而且牛肉中還含有一定量的微量元素，可以有效促進大腦發育，幫助孩子提高記憶力，增長智力變得更加聰敏。牛肉在寒冷的冬天食用，還能有效暖身暖胃，幫助提升御寒能力。

通過小王醫師的介紹，是不是增強了很多家長的知識呢？如果你也想給孩子創造一個溫暖的冬天，不如每天都跟著小王醫師的腳步，帶你走進健康的世界！