健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

火龍果

火龍果是生活中的中高檔水果，肉質細嫩，營養豐富，女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，而且火龍果中含有多種人體必需的微量元素，對女性高發的貧血有明顯預防作用。而且能滋養細嫩肌膚。

櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

芹菜

芹菜的降血脂的功能其實也非常的明顯，芹菜當中含有豐富的芹菜堿，可以幫助人們保護血管，并且維生素的含量也非常的豐富，因此降低血脂的功效也比較好。

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