大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

可以說，全民愛美的時代，一些男性朋友比女明星更愛美，而肥胖也是影響美容的一個重要指標，所以大多數人都被肥胖困擾，平時為了減肥也采用了很多方法，比如三天不吃飯，只吃蘋果，爬樓梯每一天。為了達到快速減肥的目的，有些人會采取一些極端的減肥方法服用減肥藥，也就是說，他們想快速減肥。但最后，他們只發現除了空錢包外，他們的體重根本沒有變化。雖然當時有一些減少了，但很容易反彈。

其實，要想減肥，首先要了解肥胖的根本原因。如果很多人不能減肥，他們應該天生就有容易發胖的體質。事實上，事實并非如此。很多女性朋友莫名其妙地發胖，這主要是由于體內水分過多造成的。這樣的話，肚皮會慢慢變禿，穿衣服的時候形象也會受到影響。所以很多人都會想減肥腹部脂肪，首先要做的就是排除體內的水分，沒有水分自然會減肥。

玉米和它的烹飪是“天然瀉藥”？也許它能幫你排出黑臭的大便！

1。玉米 + 酸奶

說起玉米，我們都很了解，尤其是對于生活在農村的人來說。雖然是冬天，但玉米隨處可見。許多人非常喜歡煮玉米和烤玉米。因為玉米營養豐富，常吃玉米可以提高體質，而且還含有大量的鎂，能促進胃腸蠕動，有助于排泄糞便，減少脂肪。減肥的人可以吃玉米代替晚餐，這樣既能達到減肥減肥的效果，又能起到保護作用。慢慢地，小腰就會露出來。吃玉米減肥時，可以在飯前喝一杯牛奶。這樣，你就可以減少其他食物的攝入，更有效地達到減肥的目的。可以說，兩者結合可以達到更好的效果。

2。以上特別提到了玉米 + 魔芋玉米的減肥效果。現在我們來談談魔芋的功效。雖然魔術魚的外表很難看，但很多人都不愿意吃，但神奇魚是減肥的好食物，因為神奇魚含有大量高纖維，能幫助潤腸排便，排出體內毒素天然的瀉藥是用來幫助刮油和燃燒脂肪的。

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