立冬節(jié)氣已過(guò)，天氣越來(lái)越冷。最近天氣降到零度以下，早上出門有霧。許多家庭無(wú)法抵御寒冷。在這里，邊肖提醒大家外出時(shí)要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的時(shí)期，適當(dāng)?shù)卦谑彝饣蚴覂?nèi)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。在日常生活中，你也應(yīng)該多吃一些保健菜來(lái)滋養(yǎng)你的身體。

只有堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，才能抵御感冒，才能更健康！營(yíng)養(yǎng)食品，讓孩子隔天減肥，長(zhǎng)高不增重，激勵(lì)10月減10斤。今天的菜是砂鍋燜羊肉，隔一段時(shí)間給孩子煮一次。更高更聰明，養(yǎng)肝養(yǎng)血，眼睛明亮健康！羊肉富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種微量元素。和豬肉相比，豬肉的脂肪含量少，所以吃多了不怕長(zhǎng)胖。

羊肉有很好的健脾養(yǎng)胃功能。對(duì)于體弱怕冷的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃羊肉可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，變得越來(lái)越強(qiáng)壯。羊肉具有很好的補(bǔ)血、保護(hù)胃壁、促進(jìn)消化酶分泌、幫助消化吸收食物中各種營(yíng)養(yǎng)的作用。經(jīng)常吃羊肉還可以養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目。

可以緩解眼睛干澀、眼澀、疲勞等眼部問(wèn)題，幫助孩子保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。經(jīng)常吃羊肉的孩子，可以有效提高免疫力，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防常見(jiàn)病的發(fā)生，讓他們專心學(xué)習(xí)，小病小感冒都不在話下，自然更好更容易學(xué)習(xí)，有利于健康成長(zhǎng)。