肝作為身體重要部位，對(duì)調(diào)節(jié)身體很大的作用，有人說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，能夠看出肝比其它部位更加重要。并不是所有人的肝都健康，年紀(jì)輕輕，就因?yàn)楦尾缓脕G失性命，越來越常見。還有一些人有傷肝行為，這都會(huì)導(dǎo)致肝的能力下降。當(dāng)肝出現(xiàn)問題時(shí)，哪些表現(xiàn)最明顯呢？一起來了解一下吧。

觀察臉部皮膚，能夠大致判斷出身體好壞，健康皮膚是粉嫩顏色，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉上皮膚顏色是青黑色，提醒身體代謝出現(xiàn)異常，暗示肝出現(xiàn)了問題。肝作為代謝器官，我們吃的食物需要經(jīng)過代謝，尤其是鐵離子，需要經(jīng)過肝代謝、積蓄，一旦肝細(xì)胞被破壞，會(huì)影響到鐵離子分解，使得鐵離子流入血管，臉色變得青黑，以男性居多，皮膚發(fā)黑，看起來就不健康。

臉部皮膚光潔能顯現(xiàn)出年輕，臉上出現(xiàn)瘀斑，會(huì)讓人看起來衰老，很多人年齡不大，瘀斑嚴(yán)重，提醒肝出現(xiàn)了問題，肝具有合成凝血的因子，對(duì)于凝血有幫助，但出現(xiàn)了異常，會(huì)引起凝血障礙，會(huì)伴隨著出血異常，臉上會(huì)有多處瘀斑，并且出血點(diǎn)增多，給人的感覺，蒼老很多，容易出現(xiàn)在女性的身上。

日常生活中，一不小心會(huì)把皮膚弄破出現(xiàn)傷口，正常情況下，傷口會(huì)自動(dòng)愈合的，是因?yàn)樵诟蔚淖饔孟拢沟闷つw能夠再生，如果肝出現(xiàn)了問題，會(huì)影響到皮膚再生能力，傷口久久難以恢復(fù)，并且會(huì)出現(xiàn)了化膿感染。

肝出現(xiàn)了問題，疼痛是不可避免地，尤其是右腹有非常明顯的疼痛、腫脹感覺，輕輕一按，身體都受不了。還會(huì)影響到關(guān)節(jié)，出現(xiàn)了疼痛感，膝蓋、腿部會(huì)感覺腫脹，這不只是關(guān)節(jié)炎會(huì)有的表現(xiàn)，當(dāng)肝不好，影響到自身免疫系統(tǒng)，會(huì)伴隨著炎癥。

視力減弱也需要多重視，肝出現(xiàn)了問題，會(huì)讓人有這個(gè)表現(xiàn)，正常情況下，肝好的人，肝血充足，當(dāng)肝不好，會(huì)影響肝血生成，氣血不足，視力減弱、看東西模糊。

其實(shí)肝出現(xiàn)了問題，還有很多表現(xiàn)需要大家多重視，例如皮膚出現(xiàn)暗瘡、四肢無力、容易疲勞、睡眠不好等，這些都提醒要進(jìn)行養(yǎng)肝，需要做什么呢？

首先想要養(yǎng)肝，大家不要喝酒，喝酒越多，對(duì)肝的影響越大，不喝酒，做到戒酒是非常重要的。嗜酒如命不利于健康。慢慢的戒酒，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越好，氣色看起來更加健康。

其次飲食時(shí)吃新鮮的食物，最新鮮的蔬菜水果是有利于健康的，青色食物可以多吃。對(duì)于霉變食物不要吃，容易傷肝。合理飲食、注意飲食禁忌，促進(jìn)肝的保健。

最后保持好的心情也能促進(jìn)肝的調(diào)節(jié)，不開心沉悶抑郁會(huì)連累到肝，心情愉悅高興能疏肝理氣，有利于肝的健康發(fā)展。

通過上面介紹，大家對(duì)于肝出了問題，身體哪些表現(xiàn)最明顯，有了更多的認(rèn)識(shí)了，這些異常表現(xiàn)，重視一個(gè)，也是非常好的，大家多注意，合理的養(yǎng)肝也是很重要的事情，這些養(yǎng)肝小常識(shí)，希望你能做到。

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