我們每天都要用到雙手，女性朋友們會(huì)比較注重手部護(hù)理，而男性對(duì)雙手的護(hù)理基本上是漠不關(guān)心。可能很多人都做過一件事，就是數(shù)自己的指甲上有多少月牙，有的人說月牙越多就代表越健康，那么真的是這樣嗎？月牙很少或者是沒有月牙，是不是就說明身體健康出現(xiàn)了問題呢？

大家不妨先觀察一下自己的手，數(shù)一下有幾個(gè)月牙，一共十根手指，有的人可能連五個(gè)月牙都不到。我們的指甲在不斷的生長(zhǎng)，剛長(zhǎng)出來的指甲是白色的，隨著生長(zhǎng)會(huì)變成透明色。氣血充足的情況下，指甲能夠得到充足的養(yǎng)分，自然會(huì)生長(zhǎng)得比較好，月牙就會(huì)比較多。但如果是月牙比較少的話，那么就要考慮是否是氣血不足的表現(xiàn)。

月牙過少和營養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，隨著人們健康意識(shí)的提高，不少人開始改善自己的飲食方式，經(jīng)常大魚大肉確實(shí)會(huì)給身體健康帶來許多隱患，所以很多人會(huì)選擇吃素不吃肉的飲食方式來保持身體健康。但是人體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，一些營養(yǎng)是沒辦法從素菜中獲得的，所以就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。身體中的營養(yǎng)物質(zhì)不足，自然也會(huì)影響到指甲的生長(zhǎng)，所以月牙也會(huì)慢慢減少，甚至是消失。

如果是由于氣血不足造成的月牙過少，那么可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，例如大豆、雞蛋、奶制品等等，多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，例如桂圓、紅糖、紅棗等等，多吃有利于養(yǎng)脾胃的食物，加強(qiáng)腸胃的吸收功能，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，可以有助于月牙的生長(zhǎng)。

雖然說月牙很少或者是沒有，可能是暗示健康出現(xiàn)了問題，但是月牙很大也并非是好的現(xiàn)象。如果是發(fā)現(xiàn)自己的月牙已經(jīng)超過了指甲的四分之一，那么說明月牙太大了，這恰恰是反映身體中火氣旺盛。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就要及時(shí)的降火，可以喝一些菊花茶，或者是吃一些苦瓜，可以起到很好的降火氣的作用。

通過月牙的多少，可以對(duì)健康狀況進(jìn)行一個(gè)基本的判斷，但是也要注意一個(gè)前提，如果是在短時(shí)間內(nèi)，月牙突然變少或者是消失，或者是出現(xiàn)了一些其他的現(xiàn)象，變化非常快的情況下，那么說明身體健康出現(xiàn)了異常。除了月牙會(huì)發(fā)生變化之外，一些人也發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)了白點(diǎn)，尤其是小孩子的指甲容易出現(xiàn)這種情況，那么這是說明什么問題呢？

指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)，一些人覺得是缺乏維生素的表現(xiàn)，實(shí)際上看到白點(diǎn)的時(shí)候，不需要太過于擔(dān)心，這是一種正常的現(xiàn)象。小孩平時(shí)在玩耍的時(shí)候，不注意會(huì)磕碰到，指甲上就可能會(huì)從出現(xiàn)白點(diǎn)，隨著時(shí)間的發(fā)展，白點(diǎn)會(huì)慢慢消失。

雖然說月牙只是一個(gè)小小的存在，但是我們卻能從它的變化來對(duì)身體健康進(jìn)行一個(gè)判斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才能盡早的進(jìn)行改善。若是營養(yǎng)不良、氣血不足的話，那么就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，多吃一些補(bǔ)血的食物，多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)指甲的健康很有好處。當(dāng)然，月牙比較少的話和遺傳也有一定的關(guān)系，這種情況下就不用太擔(dān)心，保養(yǎng)好自己的雙手，調(diào)整好身體狀態(tài)，身體才會(huì)更好。

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