想長(zhǎng)壽要先會(huì)吃，3種食物離不開，清熱排毒，養(yǎng)護(hù)腸胃！

諾麗果

諾麗果在國(guó)內(nèi)只有在大型超市里面才能買的到，聞起來(lái)特別的臭，大家都知道榴蓮在國(guó)內(nèi)已經(jīng)是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡(jiǎn)直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過(guò)一般難吃的都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超級(jí)高的，里面的維生素、蛋白質(zhì)含量高，能夠清熱排毒、養(yǎng)護(hù)腸胃、補(bǔ)水養(yǎng)顏等作用。豌豆苗

豌豆苗里面的碳水化合物和維生素含量十分豐富，這些元素被人食用后有美容養(yǎng)顏抗疲勞的作用，有預(yù)防動(dòng)脈硬化、消除疲勞的作用；經(jīng)常吃豌豆苗，可以讓皺紋有所消除，讓臉部顯得年輕，皮膚光澤細(xì)滑，美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚，好處多多。蟹味菇

蟹味菇富含維生素和氨基酸，是構(gòu)成機(jī)體的重要的成分，可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進(jìn)抗體形成抗氧化劑，具有滋補(bǔ)身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)腸通便、排毒清腸的功效，還可以疏通血管，同時(shí)排除體內(nèi)毒素。