很有營養的3種食物，補充營養，滋補身體，早吃早健康！

刺海參

懷孕以后的女性多吃一些刺海參對腹中胎兒發育有良好促進作用，因為它不單能為孕婦身體補充豐富DNA，還能讓孕婦身體吸收大量的高質量蛋白和多種維生素與微量元素，這些物質對胎兒骨骼和大腦發育都有良好促進作用。魚肉

大家都知道魚肉的營養物質非常豐富，多吃魚對我們身體有好處，其中，魚肉脂肪含量，比較低，而且營養也十分豐富。如果女性經常吃，還能夠達到促進卵泡發育環節，女性排卵困難的，同時，還有的補血潤膚，延緩衰老的作用，因此女性不妨多吃一些魚肉，可以補充營養，滋補身體。葛仙米

葛仙米對人類的大腦有很好滋補作用，它含有微量元素鋅和鎂以及磷，還有多種氨基酸全部可以直接作用于人類的大腦，能保進腦細胞再生，也能提高腦血胞活性，能起到健腦益智的重要功效。而且有多種礦物質和一些維生素，蛋白質和生物堿以及煙酸等物質也是葛仙米中最重要的存在，可以促進身體代謝，也能增強免疫力。