西紅柿酸甜微寒，生津解渴，有助于健脾養(yǎng)胃。夏季悶熱，其具有開胃的功效。同時，眾所周知，西紅柿是富含維生素最豐富的蔬菜，它的胡蘿卜素，維生素A，D能夠延緩衰老，養(yǎng)顏防曬，治療皮膚疾病也是具有一定療效。常見的食用搭配就是西紅柿炒蛋，西紅柿燉牛腩等。大家可以嘗試一下。

對身體健康非常友好的桂圓 中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。合理食用，整個人都煥發(fā)健康的光彩。

西洋菜是一種南方常見的蔬菜，具有清熱潤肺、化痰止咳等功效，在廣東珠江三角洲多用作清熱食物。它可以補充皮膚的大量營養(yǎng)，另一方面，它可以抵抗自由基，導(dǎo)致皮膚老化。經(jīng)常進食可以有效的袪皺抗衰，養(yǎng)護肌膚，使面部更紅潤，皮膚細(xì)膩光滑。

葡萄是我們平時喜歡吃的水果，雖然種類很多，但每一個種類的葡萄，所含的營養(yǎng)成分都比較高。特別是進入到夏季，葡萄含糖量比較多，已經(jīng)達到了10%左右，是以葡萄糖為主，有利于身體的養(yǎng)護和健康。因為葡萄糖是人體新陳代謝不可缺少的一種營養(yǎng)成分，葡萄糖當(dāng)中的營養(yǎng)成分，特別是糖成分，更有利于人體吸收，平時經(jīng)常吃葡萄，不但可以幫助你腸道蠕動，同時對于補血益氣，也能延緩衰老，特別是女性平時要多吃葡萄。

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