大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

鳥貝 增強(qiáng)人類身體素質(zhì)，提高人體內(nèi)各器官功能，都是人們吃鳥貝的重要好處，因為鳥貝能讓人體吸收豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，它能促進(jìn)人體生長發(fā)育，并能加快人體代謝，也能滿足人體各器官正常工作時對不同營養(yǎng)的需要，經(jīng)常食用還能為體補(bǔ)充能量，也能提高人體的抗疲勞能力。

獼猴桃 獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質(zhì)的代謝能力，促進(jìn)身體的組織和皮膚再生，并且有助于女性荷爾蒙分泌正常。

開心果 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素，還含有豐富的維生素E，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素，能保護(hù)視力;來自美國《實驗生物學(xué)》的一項研究表明，食用開心果可幫助人們減輕生活壓力。