大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蘑菇 女人吃蘑菇能補血煥膚，因為菇類食物含有非常豐富的B族維生素，能夠促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑，而且菇類食物還含有充足的鐵質(zhì)，利于血液的形成，讓女性保持充足血氣，能讓女性保持面色紅潤。

草莓 草莓中所含營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

蘑菇 蘑菇中含有葡聚糖β非常好，可以對抗癌癥，同時有助于增強免疫系統(tǒng)，抗病毒。它還具有優(yōu)異的抗炎和抗生素特性。