大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

如果不知道吃什么可以吃這個。想要健康就要多吃這個食物。茭白 茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。茭白能退黃疸，對于黃疸型肝炎有益。

文旦 文旦中的膳食纖維很高，多吃文旦就能讓體內的毒素很快排出。同時文旦的淀粉含量不那么高，相較于其他水果更適合減肥時期作為主食來食用，推薦消化不好的人多吃文旦。文旦中的維生素C 和橙皮柑可以疏通血管，增加人體的抵抗力。吃這個食物也不錯。好東西值得分享給大家。

如果不知道吃什么可以吃這個。如果你喜歡這個食物可以多吃一點。您可以多吃金鈴子 金鈴子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體消化和吸收，可緩解因消化不良而出現的腹脹等問題。