大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

豌豆的口感非常的好，營養價值特別高，豌豆富含人體所需的各種營養素，能健腦益智，提高人體抵抗力。還可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。豌豆富含賴氨酸，可促進人體發育，增強體質的功能。

石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護膚，延緩衰老，清理體內垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有健胃消食等功效。

紅糖煮雞蛋

第一：可以調理女性的經期，很多女性的經期比較紊亂，而且會出現痛經的問題，堅持一段時間紅糖煮雞蛋可以很好的促進體內的血液循環，尤其是可以緩解痛經

第二：夏天難免會吃冰凍的飲料吃多了，身體容易濕氣重，而且紅糖煮雞蛋，可以促進血液循環，幫助身體排出濕氣還能夠溫暖子宮對身體好

第三：紅糖煮雞蛋堅持吃可以很好的美容養顏，它可以直接煮成糖水吃，也可以攪拌均勻做面膜使用，有很好的排毒養顏的效果，還能緩解皮膚的干燥問題，讓肌膚水嫩光滑