大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

沙果口味甘甜又略帶酸澀，果肉飽滿豐富，不但營養(yǎng)價值含量更高，食用起來也特別有口感。沙果具有延緩衰老的功效，能美白肌膚，潤膚養(yǎng)顏，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚的抵抗力，食用后對于皮膚有很好的美白補(bǔ)水效果。

常吃紫菜可以增加脂肪和代謝物的排出，達(dá)到減肥瘦身的效果。同時，紫菜含有維生素和礦物質(zhì)豐富，同樣可以幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素，起到排毒抗衰的作用。還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，清腸腸胃，排毒養(yǎng)顏，美容護(hù)膚。

菠蘿蜜是一種常見的水果，它的維生素C能夠促使肝內(nèi)多余膽固醇分解為膽汁酸，減少膽固醇從膽汁中析出聚集成膽結(jié)石的幾率。另外，經(jīng)常吃菠蘿蜜還能夠提高視力，預(yù)防近視，促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，加強(qiáng)牙齦健康，增強(qiáng)抵抗力。