大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

山藥豆中含有大量的維生素C，比山藥中的維生素C的含量高出很多，人體內部的自由基是造成衰老的主要原因，維生素C具有強抗氧化作用，能有效的消除機體內部的自由基，美容抗衰。山藥豆含有多種營養素，具有強身健體的作用，尤其是對腎臟的滋補作用明顯，女性食用山藥豆，還能排毒護膚，呵護子宮。

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，它味道甘甜，口感軟糯，既有飽腹也能為人體補充營養，能凈化血液，加快人體代謝，而且能防止脂肪在人體內堆積，對維持人體心血管的健康有很大好處，經常食用紅薯葉可以有效預防便秘，保護視力，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，促進腸胃的消化功能，也是便秘患者的一大優質食物來源。

紅香蕉也叫南洋紅香蕉、貴妃蕉。紅香蕉即使在未成熟時，果皮也是紅色，相比較黃香蕉，紅香蕉更耐儲存。紅香蕉肉質香滑甜美，口感好，肉色呈哈密瓜的顏色，主要是營養非常豐富，富含膳食纖維、維生素C以及各種微量元素，可以起到很好的排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體的作用。