大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

海帶海帶是生長在海中的，在大海內是隨處可見的，它是屬于一種藻類的植物，它的營養價值很高，其中含有豐富的維生素和礦物質，海帶和胡蘿卜一起炒，常食清理血管垃圾，可以讓皮膚變得通透有光澤，常食清理血管垃圾，排毒燃脂，還能延緩衰老！

絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，有潤肌防皺、清熱降暑、補水嫩膚的功效，因此，絲瓜汁有“美容水”之譽。

青李子含有果酸，可促進腸胃蠕動，排毒清腸，能夠降壓減脂，含有維生素，可止咳祛痰，還含有多種氨基酸，有助于淡斑美容。適于面黃肌瘦人群，對于雀斑和黑斑有一定的治療作用，肌膚水潤飽滿。能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，有改善食欲，消除多余脂肪。