說到絕經(jīng)，是很多女性不愿意面對的，但絕經(jīng)又是女性必須經(jīng)歷的過程，女性害怕絕經(jīng)，是因為絕經(jīng)了，會讓自己看出衰老很多，身體各項機能下降，還有很多其它不適。正常情況下，女性在45歲—55歲面臨絕經(jīng)，也有一些女性會在40歲就絕經(jīng)了，稱作“早更”，也不要認為到了60歲才絕經(jīng)是好事，出現(xiàn)這樣的情況，往往是身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)了異常。按照正常的絕經(jīng)年齡，45歲絕經(jīng)和55歲絕經(jīng)有什么區(qū)別呢？一起來了解一下吧。

45歲絕經(jīng)和55歲絕經(jīng)都在正常的絕經(jīng)年齡階段，屬于正常絕經(jīng)年齡，處于這個時期，只是不來月經(jīng)了，身體其它異常情況沒有出現(xiàn)，并沒有多大區(qū)別。

同樣的，有人說剛到45歲就絕經(jīng)，會比到了55歲才絕經(jīng)的人看出老很多，畢竟期間相差十年。這種說法也并沒有多少科學(xué)依據(jù)，只要符合45歲—55歲這個年齡范圍，身體沒有異常表現(xiàn)，45歲絕經(jīng)和55歲絕經(jīng)都是一樣的，并不存在哪個更容易衰老的說法，不要有太大的思想壓力。

身體自然絕經(jīng)，屬于身體的一種自然規(guī)律，也是身體由盛轉(zhuǎn)衰的一個表現(xiàn)，不要過于擔(dān)心。不要因為剛到45歲就絕經(jīng)，心情悶悶不樂；也不要到了55歲才絕經(jīng)，就沾沾自喜，這樣的心情變化，完全沒有必要。

受到絕經(jīng)的影響，女性身體各個方面會有所變化，例如卵巢出現(xiàn)異常、身體出現(xiàn)潮熱、脾氣異常暴躁，甚至還有一些女性會因為到了絕經(jīng)期，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，免疫力下降等，這些異常表現(xiàn)，都需要大家多重視，在絕經(jīng)來臨前、絕經(jīng)期合理的護理身體，做什么好呢？

首先食療保健是一件非常重要的事情，面臨絕經(jīng)，女性的雌激素會有所缺失，適當?shù)难a充雌激素對調(diào)節(jié)身體是有益處的，大豆、豆制品就很不錯，補充雌激素、改善身體不適。養(yǎng)成喝蜂蜜水的好習(xí)慣，也是有助于改善身體的，緩解了潮熱盜汗。

其次到了絕經(jīng)，女性會因為身體代謝出現(xiàn)異常，對生殖系統(tǒng)有影響，容易產(chǎn)生較多的細菌，細菌繁殖加重，會引起婦科方面問題。注意個人衛(wèi)生，是絕經(jīng)期女性需要注意的，最簡單的每天要清洗身體、更換內(nèi)褲，一旦忽視了，出現(xiàn)了細菌危害身體，帶來不衛(wèi)生，影響到免疫力就不好了。

然后在絕經(jīng)期間，女性需要注意精神方面的壓力，精神過于緊張，壓力太大，對神經(jīng)調(diào)節(jié)有影響。很多女性到了絕經(jīng)期，心理負擔(dān)很大，完全不必要有這想法，合理的改善心理，調(diào)節(jié)情緒，是很有必要的，保持樂觀的心態(tài)就好。

最后想要達到這樣的心態(tài)，不妨借助于運動，多運動能夠讓大腦更加清明，不會有思想負擔(dān)。并且通過運動可以加強免疫力，調(diào)節(jié)身體。

女性到了絕經(jīng)，還需要家人給予更多的關(guān)心，尤其是丈夫，多關(guān)心妻子很有必要。不論45歲絕經(jīng)還是55歲絕經(jīng)，都是符合身體需要的，合理的改善身體，這些保健事宜需要多重視，做好了、做對了，會讓女性更健康。不論是心理上還是生理上都會得到調(diào)整。

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