我們的舌頭不僅僅能嘗到很多味道，它也是健康晴雨表，能反映出身體的健康狀況，相信很多人身體不適去檢查的時候，都會讓你伸出舌頭看看，舌頭上若是有齒痕的話，就是脾有點虛弱了？脾虛的話，身體具體會出現哪些異常反應呢？想改善要做什么？此文我們就一起來了解一下。

舌頭出現齒痕，可能舌頭往往也會變得胖大，這確實跟脾有一定的關系，因為脾會參與體內的水分代謝，對于營養的運輸也有幫助，一旦它虛弱了，水分代謝就容易失常，過多的水分無法及時被排出去就容易沉積在舌頭上，就容易有齒痕，舌苔的顏色還可能會更白，吃東西都會覺得寡淡無味的。

這是脾虛比較典型的一個體現，那么，除此之外，脾若虛的話，身體還會出現哪些異常呢？對照看看，你的脾還好嗎？

胃口不好，食欲明顯低下了，上面也說到了它會參與營養的運輸，它的吸收和消化異常了，就會影響到身體的吸收，食欲就容易下降，吃什么都覺得沒胃口，或是吃了消化也不太好的，特別是本來胃就不是很好的人，更容易出現這個現象。

因為營養的吸收受到了一定的阻礙，可能也會影響到體內氣血的運行，身體的熱量也會減少，可能會比較怕冷，尤其是對于體質偏寒的人來說，免疫力更容易下降。

容易胖，大多是虛胖，因為虛，過多的水分難以被分解代謝并排出去，也容易堆積在體內，尤其是腹部，整個身體看起來就比較肥胖，水分比較多，甚至可以說是有點發腫的感覺。

原因多半也在自己身上，現在很多人的飲食習慣都不健康不合理，就會影響到它的正常運轉，平時總愛吃生冷的刺激的食物，也不注意身體的保暖，或者經常節食的，都會使它慢慢變虛弱，影響到健康。

了解了原因及身體的體現之后，下面就應該要采取措施來調理了，方法并不難，關鍵在于你是否能做到：不能亂吃，不能天天都大魚大肉的吃，寒性的食物要少吃，平時應該多吃些健脾養胃的食物，例如山藥、蜂蜜、薏茨仁、小米、土豆、南瓜等食物，或能慢慢把脾養好。

可以經常按摩按摩小肚子，要注意力度，這能幫你理氣，能促進腸道的蠕動速度，加快吸收與消化，運化會慢慢正常，或能有很好的改善作用，也能夠控制體重；天冷了也要適當出出汗，適當曬曬太陽，陽氣更足，身體各處都不容易虛弱。

所以由此看來，齒痕舌確實是脾虛惹的禍，另外，身體還會出現其他一些異常，大家不妨對照自查下，若有的話，可能你需要及時的調理調理了，改掉不良習慣，上面幾個方法不妨一試，或能很好的改善這種現象。

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