大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

火龍果

火龍果是一種比較常見的水果，花青素含量較高，有排毒養顏，延緩衰老的作用。含有比較多的植物性白蛋白，有排毒的作用，同時對于人體減肥也有很有幫助的。火龍果中的維生素種類比較多，不僅可以美白肌膚，還可以使肌膚更水嫩，所以經常食用火龍果對皮膚有益。

西芹

西芹是非常營養的一種蔬菜，含有較多的膳食纖維以及蛋白質、維生素C等營養物質。西芹中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，排毒燃脂，而且西芹的脂肪和熱量含量都很低，咀嚼它消耗的熱量超過西芹本身含有的熱量，是一種越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝，也可以涼拌吃，還能起到美容養顏，降壓減脂的作用。

韭菜花

韭菜花中含有大量的纖維素，最下面素進入人體以后，可以促進胃腸蠕動，也能清理腸胃中的有毒物質。另外，韭菜花中還含有一些天然的揮發油這種物質能促進人體血液中膽固醇的分解與排出，可以降壓減脂，抗衰老，促進血液循環。

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