春天到了，女性常吃此食物，預防便秘，補血補氣，早吃早好

蘋果中含有非常豐富的天然粗纖維，可以進一步的清理我們的腸道，就算是前一天晚上沒有清理干凈，它也會完成接下來的工作，清腸排毒。排出隔夜宿便，減少毒素和脂肪在體內的堆積，對緩解口臭有一定的作用，而且蘋果熱量低、飽腹感強，對減肥也有輔助作用。

洋蔥中含有豐富的前列腺素A，具有預防血液粘稠、清理血管垃圾的作用，稀釋血液、預防高血壓、高血脂。它具有疏通血管的作用，減少血管的壓力、降低動脈硬化的概率。此外，洋蔥中含有能夠清除自由基的作用，能夠增強人體的新陳代謝能力、具有抗衰老、排毒護肝的作用。

密蒙花中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，可以起到預防貧血的效果，對女性大有裨益。密蒙花具有很高的藥用價值，全草都可供藥用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大腸經。具有清熱解毒、消腫散瘀、收斂止血、美容祛斑的功效。

粟米草，能調血，補血，調節氣色，增強免疫力，達到美容養顏的效果，還能促進皮膚細胞的代謝，幫助血液循環，增加身體中的血色。