人到中年，常食四種食物，清熱消炎，美容祛斑，不容錯過

樹莓

樹莓柔嫩多汁，色澤宜人，營養豐富，含有的維生素和氨基酸，還能促進腦細胞再生與代謝，經常食用能起到健腦益智的重要作用。樹莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。樹莓還可以有促進我們皮膚細胞代謝的功效，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養顏的功效極強。吃紅樹莓還可以幫助美容養顏，是我們提高身體免疫力的好選擇。

菠蘿蜜

作為一種熱帶水果，這種水果也是世界上最重的水果，一個人是不能一次性搞定的，不過這種水果富含夫婦的礦物質以及維生素，幫助促進腸胃的吸收，和消化食物，美容養顏，作為減肥人士，這種水果的效果也是俱佳的。

玉米筍含有大量的纖維成分，增加飽腹感，加速胃腸內食物的消化和排出，吃玉米筍有健胃消食、緩解便秘的功效。適當的吃一些玉米筍就能夠讓身體抵抗能力變得更強，能夠讓身體體質變得更好，應該適當的吃一些。

紅李子，能淡化色斑，美白肌膚，防痛經，降低血壓，增強冠脈血流量，清理毒素，排毒，美容美顏，調經抗癌，防止乳腺癌，能減少垃圾在人體內堆積。

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