無論男女，常吃四種食物，清肝明目，健腦益智，增強免疫力

空心菜性寒味甘，可有涼血之功，而其中的纖維素、木質素果膠等，可幫助體內有毒物質的排出，適當吃點空心菜，能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效的緩解便秘的問題。涼拌空心菜以及水煮空心菜，好吃不上火，有清熱的功效。空心菜中的鉀元素可氯元素能幫助機體調節水平衡，是腸道水分充足，減少食物在腸內的堆積，而其所含的纖維素亦有促進腸道蠕動，加速排便的作用。空心菜的營養成分中，也含有胡蘿卜素以及維生素C。

魚腥草毒性甚小，口服后有魚腥臭味，肌注時局部可出現疼痛。魚腥草的副作用是過敏性體質的患者應避免使用魚腥草。魚腥草注射液可引起過敏反應，表現有藥物性皮炎、末梢神經炎、過敏性紫癜等。嚴重者可引起過敏性休克，乃至死亡，應引起足夠的重視。

槐花味苦性寒，能清泄肝火，可以用來治療肝火上炎所導致的目赤、頭痛眩暈，用槐花泡水飲用，能夠緩解上火導致的視力下降，頭痛頭暈，還可以排出體內濕氣，讓人身體一身輕松。

洋蔥能保護心血管，能軟化血管，防宮頸癌，治療痛經，清理血液中的膽固醇，加快血液循環，提高心臟功能，可維持心血管健康，能提高心臟功能，增強心肌活力，可減少心臟病的發生，排毒養顏、改善體質。