春天不妨多吃四種食物，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，有益健康

無花果為低糖高纖維食物，其含有豐富的維生素C，可以幫助提高機(jī)體免疫力，還能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。還具有很好的健脾開胃的作用，含有的蘋果酸、檸檬酸以及水解酶等成分，能加快人體對食物的消化與吸收，也能排毒抗衰，好處多多。

西蘭苔性溫，其中含有大量的食用纖維，可以健胃，對腸胃道的消化功能有促進(jìn)作用。消化不好、有積食的朋友，可以經(jīng)常吃西蘭苔，可以排毒潤腸，促進(jìn)消化，改善體質(zhì)。如果長時(shí)間不能按時(shí)吃飯，多少會(huì)有點(diǎn)腸胃方面的毛病，吃點(diǎn)西蘭苔，可以健胃消食，調(diào)理腸胃。

獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，能促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美顏的功效，還含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能起到排毒消脂、潤燥通便的作用，還富含有諸多的A、E、C等維生素，不僅僅能夠幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助我們提高身體抵抗力。

芒果可以說是百搭的水果，不僅單獨(dú)食用很美味，而且變身為酸奶、布丁等食品也毫不遜色。芒果在古代人們在漂洋過海時(shí)就隨身帶著它，現(xiàn)在人們發(fā)現(xiàn)暈車的時(shí)候它也能派上用場，而且還能緩解嘔吐。芒果果肉中豐富的維生素A，對視力和皮膚都大有好處，能很好的祛皺養(yǎng)顏，排毒潤膚，還在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。