日常生活中，大家身體不太舒服去看的時候，就會讓你伸出舌頭來看看，這并不是多此一舉，“望聞問切”是一種重要的方式，通過看你的舌頭是能更快的判斷人體不舒服的原因的。你是哪種體質，身體健康是否出現麻煩了，伸出舌頭一看便知，很簡單，自己在家就能自查一下，大家不妨多了解一下。

如何從舌頭看健康？

一般來說，健康的舌頭是“淡紅舌、薄白苔”，淺紅色的舌頭，上面覆蓋一層薄薄的白苔，干濕程度也適中。但若是你的舌頭出現以下幾種異常表現的話，或暗示有麻煩了，別不當回事。

舌頭的顏色并不是越紅越好，顏色過于紅的話，多半是暗示體內有濕熱或虛火，熱血沸騰才會使得脈絡充盈，若是舌尖兩邊的顏色鮮紅，或代表肺里面的火氣比較旺盛；若是舌頭的顏色比鮮紅更深，則暗示內熱更加旺盛，顏色越深，邪熱越重。這種情況建議要少吃辛辣的刺激的食物，飲食多清淡，要注意調節情志，不要動不動就生氣。

顏色過于淡白也不正常，一般人的臉色蒼白的多是氣血不足的表現，舌頭也類似，通常暗示著身體比較虛弱，缺少血色，平時應該要注意補充多種營養，促進體內氣血的運行。

舌苔顏色發黃又厚膩的，大多是體內的水濕滯留過多了，同時，還可能伴有舌體比較胖大，而且兩邊還有齒痕的現象，這跟脾的運化能力有一定的關系，運化不足，體內的水分難以及時被分解代謝，濕氣過重了。想要改善的話，建議平時常吃些有助于除濕的食物，例如赤小豆、薏米、芡實、山藥、白扁豆等食物，也要多加運動，出汗來排濕。

舌頭的干濕狀態若是很干燥的，甚至出現了裂紋，或是暗示體內津液不足了，這可能吃了過多的溫燥食物有關，平時應該要避免，應多吃清淡的水分多的食物，多喝白開水。

舌色青紫也不正常，或暗示體內的寒和淤都有，氣血運行得比較緩慢，甚至有不通的現象，血液循環和代謝不是很順暢。可能跟平時久坐不動、不運動有很大關聯，想要緩解，應該適當運動，促進血液循環和新陳代謝，當然若是血管方面出現故障的話，最好別拖，及時去看一下。

不過在這里也要提醒大家，雖然看舌頭能反映出健康情況，但不可直接的就因此斷定是什么異常，要想真正的確認身體到底是哪里出了問題，在望聞問切之后，還是需要進行綜合的查看的，看舌頭只是能參考，大家別盲目的迷信。

綜上所述，通過看一個人的舌頭，舌頭的顏色、厚薄以及干濕程度是能看出身體健康情況的，以上幾種異常暗示了不同的問題，對健康的影響也有大有小，大家不妨自己照鏡子觀察一下舌頭，若是有異常表現的話，最好要盡早調理。

,張文中,酒醉誤入狐貍窩,斗戰神飛升技能 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3267.html